（９月の終わり、ベランダより）
今日で９月も終わり～早いね～
謎の高熱から始まり多々・・
半分以上が寝て暮らしてたような～(；一_一)
こりゃぁ～本当に身体を改善せねば～と
我が家の形態の改善もせねば～と思った月でした。
あ！そうそう～
ついこの間からですが、
寝起きと寝る前のストレッチを始めました♪
まだなんとか続いています。
いろいろ考えた結果、取り合えず、
ラジオ体操からはじめてみました。
第一・第二をやり、今はそれにちょっとづつ
ストレッチを入れています。
あまりいろいろやると、やらなくなるので
（断言している私って・へへ）
これぐらいやったらするやろ～と
他人事のような状態で気軽にしています。
昨日、調子にのりすぎて、私には厳しめの
ストレッチいや筋トレか？と言うのをしたので
身体の全身が筋肉痛です(T_T)
でも、身体がボキボキ言わなくなりました（笑）
１０月は気候もよく、動きやすくなるのでいろいろしてそうな私が楽しみです。
そうそう～１０月～「二択カード」を
アップしていこうかと思っています。
週末にアップ出来たらと思うのですが・・(^^;)
お楽しみにしてくだされば嬉しいです。
１０月があなたにとって
優しい月になりますよ～
Kuuより